Fundación Salvamento y Socorrismo

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Felix Luy, Presidente de la Fundación

C/ Hermanos Bou, nº 26 

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Inma, Delegada en Castellón


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NORMAS DEL ALUMNO, NORMAS DEL PROFESOR Y ENTRENAMIENTO DE PRACTICAS EN PISCINA

Es de suma importancia para la enseñanza de las prácticas acuáticas, que exista por un igual, el plan de trabajo y compostura de los profesores o entrenadores de salvamento. Por ejemplo :


- El trato hacia los alumnos : Debe ser en todo momento ameno y cordial . Con este punto podemos hacer que el alumno no note el cansancio y la clase se le pase volando.


- La manera de llevar el entrenamiento : Hay que pensar que no disponemos de muchas calles para poder meter a 20 o más alumnos, y que algunas veces, son de una hora y otras de hora y media o dos horas, por lo tanto, se recomienda que día a día cada profesor o entrenador se prepare la manera y el estilo de impartir la clase.

- El interés y las ganas por parte del profesor o entrenador : Vital para poder llevar a cabo nuestra función en la enseñanza de la preparación física y técnica.

- La profesionalidad del profesor o entrenador : Va ligada a todos los puntos expuestos anteriormente, el buen profesional tiene y debe intentar mejorar para poner al día sus conocimientos teóricos - prácticos en el campo del salvamento acuático.

- El éxito del profesor o entrenador : Recae en importantes e imprescindibles cualidades las cuales, las podemos aprender mediante el dialogo entre profesores y entrenadores, asistiendo a otros entrenamientos, el interés particular del estudio de nuevas técnicas, etc...

- En resumen : Debemos poner toda nuestra sapiencia, para que el alumno a la hora de actuar ante un salvamento tenga la preparación óptima y no tema al fracaso ni dude en el momento de la acción.

PASAR AL ALUMNO ALGUNA PRUEBA FISICA SIN SUPERARLA, VA EN CONTRA DE LA ETICA PROFESIONAL DEL PROFESOR Y DE LAS CUALIDADES DEL ALUMNO.

 

                  NORMAS QUE DEBE CUMPLIR EL ALUMNO EN LA PISCINA

1ª . - El alumno, esperará en la salida de la piscina hasta que llegue el profesor.

2ª . - El alumno, debe ir provisto de : bañador, toalla, chanclas y gorro de baño.

3ª . - El alumno, respetará todo lo que concierne a la instalación y tendrá una correcta conducta dentro de la misma.

4ª . - Esta prohibido una vez dentro de la instalación : chillar, hablar más fuerte de lo normal, silbar durante la clase, comer chicle, hacer guarrerías, etc...

5ª . - No se meterá el alumno en el agua,ni saldrá de ella,sin permiso del profesor.

6ª . - El alumno, obligatoriamente debe ducharse antes de meterse en el agua.

7ª . - Dentro del agua el alumno acatara las ordenes del profesor.

8ª . - El alumno, no hará uso de lo ajeno ( se juega el curso ).

9ª . - Si al alumno no le pertenece ese día realizar las prácticas acuáticas, pedirá permiso al profesor para incorporarse a clase.

10ª .- Si el comportamiento del alumno no es correcto hacia el profesor , con compañeros de clase, con el personal de la instalación, etc... podrá ser expulsado del curso.

11ª .- El alumno, para realizar las prácticas de piscina, el alumno debe acreditar que está apto para realizar esfuerzos físicos.

12ª .- El alumno si tiene alguna queja del profesor, la formalizará por escrito dirigido al presidente de la Fundación.

13 .- El alumno una vez acabada de clase recogerá el material utilizado.

           NORMAS QUE DEBE CUMPLIR EL PROFESOR DE SALVAMENTO

- Llegar a la piscina 15 minutos antes de empezar las clases.

- Responsabilizarse desde la entrada hasta la salida de clase de todos los problemas que pudieran suceder.

- Ser cordial y amable con los alumnos y con el personal de la instalación.

5ª . - Para impartir las clases ira con ropa deportiva, por ejemplo :

      - bañador, pantalón corto o pantalón de chandal.
     - Camiseta o cabezal de chandal.
     - Chanclas.

6ª . - No abandonar la piscina durante la clase. En el supuesto caso que tuviera que abandonarla, sacará a todos los alumnos del agua o dejará a otra persona titulada en su lugar.

7ª . - Llevará el listado de alumnos y la clase preparada por escrito .

8ª . - Una vez finalizado el curso presentará un informe de todo lo relacionado con el mismo.

9ª . - Al terminar la clase se cerciorará que no queda nadie en el agua.

10ª . - Cumplirá las normas establecidas por el director o responsable del curso.

11ª . - Durante la clase no podrá sentarse, fumar, comer, masticar chicle o tomar bebidas alcohólicas.

12ª . - Antes de empezar la clase explicará a los alumnos las pautas a seguir y durante la misma los ejercicios que deben realizar.

13ª . - La obligación de enseñar, preparar y ayudar con la teoría y en la práctica para que el alumno pueda superar el curso y adquirir los conocimientos necesarios para su entrenamiento particular.

          CONTENIDOS Y OBJETIVOS DE LA PLANIFICACION POR BLOQUES

 

El presente plan consiste en la enseñanza de las técnicas que debe realizar el socorrista en situaciones adversas con las que se puede encontrar en el medio acuático ante un rescate. Se estructura de forma progresiva en dos bloques:

 
El primer bloque, será para que el alumno logre más estabilidad en el medio y conozca las técnicas de rescate sin material. 
 
El segundo bloque, introducir a los alumnos en las enseñanzas  del rescate trabajando con los actuales  materiales que se conocen (aro salvavidas, tubo de rescate, lata, …)
 
Todas las prácticas se realizaran con camiseta de manga corta.
 
Las horas de prácticas varían según el nivel de los alumnos en el medio acuático, de todas las maneras  serán las necesarias hasta que los alumnos estén perfectamente formados, más o menos oscilan de 12 a 20 h.
 
                  BLOQUE I                                                                    BLOQUE II 
 
* Natación de salvamento.                                       * Repaso del contenido del bloque I.
* Resistencia.                                                           * Manejo del material de salvamento.
* Aproximación al accidentado.                              * Rápido arrastre sin material.
* Buceo en apnea.                                                    * Arrastre con material.
* Buceo y rastreo.                                                     * Técnicas de contacto.
* Flotación.                                                                * Extracciones con material.
* Zafaduras.                                                               * Dominio de los materiales.
* Remolque cuerpo a cuerpo.                                 * Velocidad de arrastre con material.
* Entradas al agua sin material.                              * Nado, remolque y extracción.
* Velocidad de arrastre.                                           * Flotación y zafaduras.
* Velocidad de nado.                                              * Camilla acuática.
* Extracciones del agua.
 
BLOQUE I
PRACTICAS ACUATICAS SIN MATERIAL DE RESCATE
 
 
 
1º Ejercicio:
Precalentamiento: Ejercicios de estiramiento.
Objetivos: Conseguir resistencia muscular, el aumento de la flexibilidad y la disminución de las posibles lesiones articulares.
 
2º Ejercicio:
* 3 series de 50 m. a tren lento 25 de nado crol y vuelta 25 m. a braza.
Objetivo: Mejora y corrección del nado crol y braza.
 
3º Ejercicio:
* Flotación estática y dinámica.
Objetivo: Control del cuerpo sin desplazamiento.
 
4º Ejercicio:
* 3 series de 50 m. a tren lento 25 m. patada de braza invertida y vuelta 25 m. patada lateral.
Objetivo: Introducción y corrección de las patadas de arrastre.
 
5º Ejercicio:
* 3 series de 25 m,  velocidad  nado socorrista con salto al agua  y salida por el borde.
Objetivo: Introducción al salto y corrección del nado de salvamento.
 
6º Ejercicio:
* 3 series de 25 m. nado crol 20 metros, golpe de riñón y buceo 10 m. 
Objetivo: Control del cuerpo sin desplazamiento.
 
7º Ejercicio: 
* 3 series combinada de 50 m. mitad piscina nado socorrista, sigue la otra mitad nado braza, vuelve mitad piscina con braza invertida y termina con patada lateral
Objetivo: Mejora del nado y de las patadas de arrastre.
 
8º Ejercicio:
* Explicación y prácticas en seco de giros  de la víctima y sistemas de arrastre y extracción del agua.
Objetivo: Introducción y corrección de las técnicas.
 
9º Ejercicio:
* En el agua y por parejas y en estático, giros de victima inconsciente, (giro de espalda y giro de muñeca)
Objetivo: Introducción y corrección del dominio de la víctima.
 
10º Ejercicio:
* 3 series de 15 m. simulacro de víctima inconsciente, salto al agua 15 m. de nado, giro de espalda, arrastre 15 m.y extracción de la víctima del agua
Objetivo: Mejora y corrección de las técnicas.
 
11º Ejercicio:
* 3 series de 15 m. simulacro de víctima inconsciente, salto al agua 15 m. de nado, giro de muñeca, arrastre 15 m. y extracción de la víctima del agua.
Objetivo: Mejora y corrección de las técnicas.
 
12º Ejercicio:
* Nado continuo hasta finalizar la clase.
 
 
BLOQUE II
PRACTICAS ACUATICAS CON MATERIAL DE RESCATE
 
 
 
1º Ejercicio:
Precalentamiento: Ejercicios de estiramientos.
Objetivos: Conseguir resistencia muscular, el aumento de la flexibilidad y la disminución de las posibles lesiones articulares.
 
2º Ejercicio:
* 3 series de 50 m. nado crol y mirando al frente.
Objetivo: Mejora y corrección del nado crol y nado de salvamento.
 
3º Ejercicio:
* 3 Series de 25 m. arrastres de nuca, axilas y hombro axila.
Objetivo: Introducción y corrección de los métodos de arrastre.
 
4º Ejercicio:
* En la parte más profunda zafaduras y en estático, agarre del pelo, del cuello por delante, y del cuello por detrás.
Objetivo: Mejora y conocimiento de las dificultades de las mismas.
 
5º Ejercicio:
*  3 series de 15 m. nado socorrista realizar una contra presa, nado 15 m. 
Objetivo: Mejorar la fuerza física y las técnicas de las zafaduras.
 
6º Ejercicio:
* .Fuera del agua explicación y prácticas del uso de las técnicas del material de rescate para víctimas conscientes e inconscientes.
Objetivo: Mejora y corrección de la velocidad.
 
7º Ejercicio:
* Dentro del agua y en estático, trabajar las técnicas de los materiales de rescate.
Objetivos: Familiarizarse  con las técnicas.
 
8º Ejercicio:
* 5 series de 25 m. salto al agua con tubo de rescate, nado 25 m. utilizar la técnica del material, arrastrar 25 m. y extraer a la víctima fuera del agua. 
Objetivo: Mejorar las técnicas de nado, uso del material y la extracción. 
En esta clase se trabajara la técnica para; víctimas conscientes, víctimas inconscientes en la superficie y víctimas sumergidas.
 
9º Ejercicio:
*  5 series de 25 m. salto al agua con aro salvavidas, nado 25 m. utilizar la técnica del material, arrastrar 25 m. y extraer a la víctima fuera del agua. 
Objetivo: Mejorar las técnicas de nado, uso del material y la extracción. 
En esta clase se trabajara la técnica para; víctimas conscientes, víctimas inconscientes en la superficie y víctimas sumergidas.
 
10º Ejercicio:
* 5 series de 25 m. salto al agua con lata, nado 25 m. utilizar la técnica del material, arrastrar 25 m. y extraer a la víctima fuera del agua. 
Objetivo: Mejorar las técnicas de nado, uso del material y la extracción. 
En esta clase se trabajara la técnica para; víctimas conscientes, víctimas inconscientes en la superficie y víctimas sumergidas.
 
11º Ejercicio:
* Explicación y uso de la camilla acuática.
Objetivo: La inmovilización de víctimas con posible lesión cervical.
 
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